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丰胸瑜伽 造就你胸部的完美曲线

发布于:2011-3-7 13:27:36  来源:时尚美  关键词:丰胸 瑜伽 丰胸瑜伽

  导读:很多女性受到胸部问题的困扰,告诉你几招有效的丰胸方法,有空可以做做丰胸瑜伽。


丰胸瑜伽 造就你胸部的完美曲线

  丰胸瑜伽第一招:自然托高

  第一步:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度。

  第二步:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次。
  注意:瑜伽讲究的是到位,刚开始练习的话要慢慢适应,不要强行练习高难度的动作,否则物极必反,达不到理想的效果。

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