做什么运动能丰胸 五个运动性感乳沟轻松练
发布于：2012-5-16 13:48:17 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
挤球操
1，挺胸坐于椅子上，然后踮起脚跟，双臂弯曲置于胸前，然后将一网球握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
2、保持球处于被挤的状态，然后双臂慢慢地向前伸展，伸直后保持3秒再慢慢收回双臂，这个动作重复10次。
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