优雅丰胸 瑜伽教母母其弥雅丰胸瑜伽操

　　导读：年仅23岁的美女模特母其弥雅，成为了中国第一瑜伽教母。不仅仅因她精致的五官，当然还有她积极向上的心态和优雅的作风。如今，她自创了很多瑜伽以解决我们在日常生活中遇到的身体健康难题。今天，就让我们一起跟她学学母其弥雅丰胸瑜伽操吧！

瑜伽教母母其弥雅丰胸瑜伽操

　　优雅丰胸第一式：左右合十

　　1、站立挺直，将双手掌心合十，然后将手肘提升到胸口的位置，吸气；再慢慢呼气，上身仍然不动；

　　2、将掌心很用力的想中间挤压，慢慢将双手向左移动，默念10秒后返回。再一次吸气呼气，向相反的方向做同样的动作。动作重复10次。

　　效果：做次动作的效果是让胸部更加坚挺，同时还可以瘦手臂。