四个简单丰胸运动 打造爆乳诱惑
发布于：2011-6-14 12:28:36 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
向下俯卧撑
step1.两手放开撑在地面上，两脚撑在长登上，脚尖并拢勾住长凳的边缘。
step2.身体下向下垂直移动至手臂弯曲呈90度，胸部触到地板，同时保持身体和双腿挺直，当感觉到肌肉伸张的时候，再慢慢朝反方向返回。
step3.为了让胸部肌肉保持紧张的装填，移动至最高点的时候，肘关节不要完全挺直。
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