胸部瑜伽5式修炼魔鬼身材
发布于：2011-3-9 9:44:50 来源：时尚美 关键词：标签：丰胸 瑜伽丰胸 运动丰胸 乳房
导读：胸部瑜伽慢慢让身材发生奇妙变化;应用健身工具帮助你完成天使向魔鬼的身材进化。在众人眼前出现的瞬间，他们都会觉得，今天的你，有点不一样哦。
第1式 外侧画圈
smart tips：
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
step 2：以手肘向后画圈，重复10次。
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