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5招丰胸瑜伽动作 让你快速摆脱小胸困扰

发布于:2011-3-4 9:08:55  来源:时尚美  关键词:丰胸 瑜伽 丰胸瑜伽

  导语:想要塑造s型身线,又能丰胸健体的瑜伽吗?冷冷的冬天要来临了,丰胸瑜伽不再适合在户外进行,选择一套简单的丰胸瑜伽动作,在家里安静的环境下伸伸胳膊动动腿,挺起胸来板直腰,让你周末好心情,简单易学的丰胸瑜伽动作,每一招都很有效哦。


5招丰胸瑜伽动作 让你快速摆脱小胸困扰

  想让你的胸部更加丰满,健美,瑜伽可以帮你忙。让小编来告诉你5招丰胸瑜伽动作,让你自信挺起来。

  1、右腿呈弓字型,左腿往后伸。双手向上举,合十过头顶。颈部倾斜向后并带动胸部。保持15秒,重复10次为一组。均匀呼吸。

  2、轻抬右腿,右手握住右脚跟缓慢向前伸,伸直左臂向前方,眼睛看着指尖。保持5秒钟后还原原来的姿势。换左脚重复同样动作。保持均匀呼吸15秒,回位,此动作连续做10组。

  小贴士:此动作适合身体较为柔软的mm做,不适合初学瑜伽者练习。因为身体僵硬不但不能达到丰胸健美的效果,动作太强硬会造成拉伤。

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