豆腐有助于减肥吗?

　　豆腐有助于减肥吗?

　　豆腐有助减肥吗?是的，豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥佳品。丰富的蛋白质不但能增强体质和增加饱腹感，同时还有利于减肥和预防肥胖的作用。豆腐所含有的植物微量元素极为丰富，有助于排出人体多余水分，特别是针对腹部脂肪效果尤为明显。　　

　　豆腐怎么吃减肥一：黄金豆腐

　　材料：豆腐一块、咸蛋黄一个、葱、盐、味精、胡椒粉、食用油 各适量

　　做法：

       1.豆腐切成丁，然后用盐水焯一下，捞起装盘。

　　2.锅里放油，将咸蛋黄碎炒散，放适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟

　　3、将蛋黄炒好浇在豆腐上，再撒上少许葱花即可。