友情提示:
网站地图网站标签投诉建议
您目前位置:丰胸 > 减肥瘦身 > 正文

迅速清宿便 腹部按摩10穴位

发布于:2011-2-24 9:47:21  来源:时尚美  关键词:
一些发胖中的MM们,大多数都有便秘的现象,因为工作压力大或者饮食的关系,每天的排便不大顺畅。今天就让小编来教你10个腹部按摩动作,快速产生便意,轻轻松松排清宿便,让你享受腹部平坦、身体轻盈的快感哦。

(www.ssNN.Net 转载勿删)

迅速清宿便 腹部按摩10穴位

1.推揉腰骶部

(www.ssNN.Net 转载勿删)

坐于床上,两手五指并拢,反手以掌根附于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦30~50次,直至腰骶部发热。

2.按揉肾俞穴 (SSnn.NET 转载勿删)

同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。 (ssnn.Net原创,转载勿删)

3.揉按足三里穴

(WWW.ssnn.NET 转载勿删)

坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。 (SSnn.NET 转载勿删)

4.按揉天枢穴

(ssnn.Net原创,转载勿删)

同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

5.掌揉中脘穴

(Www.ssnn.Net 转载勿删)

仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

本文由“如何丰胸 > 减肥瘦身”整理:

原创文章如转载,请注明: [ 迅速清宿便 腹部按摩10穴位 - "时尚美" ]
本文网址:
标签:

网友评论

[迅速清宿便 腹部按摩10穴位]

姓名: 验证码: