快速能帮您排毒的7种水果
排毒可以帮助瘦身,那什么水果可以帮助排毒呢?
多吃有助于消除体内累积的毒性物质。毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能。让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，生长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能， 经常食用生鲜果蔬可将积聚于细胞内的毒素溶解。多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
帮你清肠胃、排肠毒，7种美味水果。还你舒适好肠胃、轻松好身体。
草莓
热量不高，不可忽略的排毒水果。而且又含有维生素c自然疗丽中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃
因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液。同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实丰满结实、带有绿梗的樱桃。
樱桃中还含有维生素bc及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，此外。蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素a
葡萄
也具有排毒的效果。能协助肠内黏液组成，现在几乎一年四季都能吃到深紫色葡萄。协助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，如果怕胖。所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
