告诉你做什么运动丰胸 胸部挺起来才是硬道理

　　导读：丰胸时如果只注重食补，胸部不容易变大，而且即使变大的，胸部线条也缺乏生命感，容易出现胸部下垂问题。因此，运动丰胸，让胸部挺起来才是硬道理。对于做什么运动丰胸，其实也是有讲究的，不是做什么运动都可以丰胸。下面，就让小编为大家介绍如何运动丰胸。

　　运动丰胸第一式：

　　1、两手从两侧抬起，与肩膀成一直线。

　　2、接着移动至胸前，两手保持平行，然后手肘处弯曲，小臂与大臂成90度夹角。

　　3、其中一手摆在另一只手的手肘处。

　　4、上臂部位尽量往后伸，胸部往前挺起。

　　5、左手和右手交替练习次动作，重复10到20次左右。

　　运动丰胸第二式：

　　1、两腿跪地，手臂在两侧垂下。

　　2、上身部分往后倾，然臀部坐于后脚跟之上。

　　3、两手前曲，让手背相对，然后食指指尖抵触在胸部，手部从内侧处把胸部托起，低头含胸。

　　4、身体重心往前移动，抬头、挺胸，接着上半身竖起，两手臂收回，呈预防跑步的姿势。