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女人运动丰胸的最快方法 阻力运动塑造完美曲线

发布于:2012-5-10 18:02:25  来源:时尚美  关键词:丰胸 运动丰胸

  导读:地心引力是女人永远无法抗拒的力量,如果不做好保养工作,乳房很容易下垂。教你一个运动丰胸的最快方法,用简单的阻力运动帮你强化、锻炼胸部周围的肌肉,让胸型日益完美。下面我们一起来学习这套丰胸运动吧。


女人运动丰胸的最快方法 阻力运动塑造完美曲线

  一、锻炼胸型

  1、选一张没有轮子的椅子,双手握住椅面边缘,指尖朝外,屁股不与椅子接触,膝盖弯成约90度,让脚跟着地,脚尖翘起。


女人运动丰胸的最快方法 阻力运动塑造完美曲线

  2、手肘往外弯,身体下降至极限,双手向上撑起、回来。重复步骤1-2,重复15-20次为一组,一共重复3-4组,每组之间休息1分钟,一周做3-4天。注意做动作的时候,肩膀不要耸起来。

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