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居家运动教你怎样丰胸最健康 让胸部傲人挺起

发布于:2012-5-11 18:02:59  来源:时尚美  关键词:丰胸 运动丰胸


居家运动教你怎样丰胸最健康 让胸部傲人挺起

  招式二:扭转上身

  1、坐在椅子上,上身与大腿保持90度,双脚保持与肩同宽。双臂举到肩膀高处,双手相互反握。

  2、保持这个动作,深呼吸,吸气的同时将手举高过头顶,向身体的斜右上方扭转,头部、上身也随着手臂摆动。

  3、左右两边交替扭转。

  作用:舒展胸部外侧肌肉,健美胸部,增加胸部线条感。

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