办公室女郎最简单有效的丰胸运动方法
发布于：2011-2-27 12:49:55 来源：时尚美 关键词：丰胸 运动丰胸
伸展练习法：
1、自然站立，双手往后抱头，十指交叉，挺胸提臀，头微微仰视。注意肩胛骨要向后夹紧。
2、挺直站立，收手向后，放置于臀部上方，双手交叉，掌心向上。也是和上面一样，把胸挺起来，小腹稍微收一下。眼睛看上方。
这种方法相对于力量练习法是比较舒适的，力量没有那么大，但是效果也很不错的。尤其是在家里，环境比较安静的地方。最好每天能坚持做4-5组。每组12次。
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