坚果、种子类食物:令乳房更富弹性
黄豆、花生含有丰富的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,这些都是丰胸的理想食品。同时,这些植物种子的的衣膜部分具有促进性腺发育的作用,以及其含有大量维生素e可起到令乳房组织更富有弹性的作用。