虽然产后要抓住减肥恢复身材的时间,但是新妈妈们不要操之过急,在产后进行身材恢复最好是在产后的两到三个月之后进行,并且最好听从医生的指导意见。在产后进行运动减肥要循序渐进,以有氧运动和力量训练相结合。有氧运动可以在开始的时候进行快走,之后再慢跑等。产后进行一些力量训练可以帮助新妈妈锻炼肌肉,恢复好的体型。