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新妈妈怎样在产后恢复身材 要抓住细节和时间

发布于:2012-6-6 11:33:30  来源:时尚美  关键词:丰胸 产后 产后丰胸


新妈妈怎样在产后恢复身材 要抓住细节和时间

  新妈妈产后恢复身材还有一个重点就是腰腹部位,这个部位积累的赘肉是最多的。首先先仰躺在床上,把两手向身体的两侧平伸,接着弯曲膝盖,保持九十度角将腿部慢慢地抬升,往腰腹部位靠拢,一直到大腿、膝盖相接触,在同一个平面上,之后再将腿部放下,然后重复多做几遍。

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