新妈妈产后恢复身材还有一个重点就是腰腹部位,这个部位积累的赘肉是最多的。首先先仰躺在床上,把两手向身体的两侧平伸,接着弯曲膝盖,保持九十度角将腿部慢慢地抬升,往腰腹部位靠拢,一直到大腿、膝盖相接触,在同一个平面上,之后再将腿部放下,然后重复多做几遍。