产后乳房护理细则 健胸操让你胸部更完美
发布于：2011-3-4 9:08:59 来源：时尚美 关键词：丰胸 产后 产后丰胸
3.两脚分开站立，脚与肩同宽成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂向后伸展，掌心向上，挺胸，然后还原成直立姿势，重复练习十至十五次。
4.膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习六至八次。
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