产后乳房护理细则 健胸操让你胸部更完美
发布于：2011-3-4 9:08:59 来源：时尚美 关键词：丰胸 产后 产后丰胸
5.右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做五次。
6.直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，双臂向外扩张时憋气；交叉、扩张为一次，练习五至十次。
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