不可不知 蛋白质也是瘦身高手

　　蛋白质，给你一颗快乐的心

　　美丽诚可贵，健康价更高。就算是美色当前，恐怕也没人会采用对心脏有害的食谱。由于许多蛋白质食物中含有大量饱和脂肪，想象这黄色的脂肪沉积在你的血管、心脏的角角落落，简直令人不寒而栗，于是蛋白质也成了不祥之物，难免让人有因噎废食之嫌。其实，这可真是让蛋白质承担了莫须有的罪名。最近的研究表明，与低脂低蛋白饮食相比，低脂高蛋白饮食方为万全之策，让你的心血管安全了许多。保持蛋白质的高摄入，可以改善高脂血症;若是蛋白质摄入过少，女性患心血管病的概率上升15%～20%。为了你的心脏能够欢快地跳动，何不多亲近蛋白质呢？