简单易学丰胸瑜伽动作 让你告别飞机场
发布于：2011-6-14 12:29:13 来源：时尚美 关键词：丰胸 瑜伽 丰胸瑜伽
第五式：眼镜蛇式
step1.俯卧，额头触地，双手触两侧地面。
step2.吸一口气，慢慢抬起头，使脊椎向上后方卷起。
step3.呼气，手臂伸直，保持呼吸均匀。
step4.呼气，手肘弯曲使身体慢慢回到俯卧的姿势。
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