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运动丰胸,让乳房一起做运动

发布于:2010-9-10 9:39:34  来源:时尚美  关键词:运动丰胸,乳房
 乳房一起做运动 

  夏季被称为运动的黄金时刻,让身体加入运动的行列中,不要忘记适时的给你的乳房也做些运动,使得窈窕曲线中的娇点更为焦点。 




每个动作重复8~10次,可以达到紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺 

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。 

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
 
  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。 

可以刺激胸部组织,让乳房长大

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
 
  2、双手张开,分别由乳沟处往上平行按压,一直到乳房外围。 

  3、在双乳间做8字形按摩。

可充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线

  1、身体站直后,举右手,向上伸直,右脚向下伸展。 

  2、持续五秒钟后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。 

  3、左右轮流伸展约各5次。

使胸部不会松垮的按摩法

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。 

  2、从乳房外侧开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。 

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

不同女人的不同选择 

  虽然乳房千姿百态各不相同,但大体可分以下7类供女性参考。查一下,您该选用何种类型的文胸 

  ■ 圆锥型 乳房隆起较小,底部也不大,但整体挺拔,呈圆锥状。

  选择类型:可选用下侧衬垫文胸,使其更丰满。 

  ■ 圆盘型 乳房隆起不高,但底部不小,如两个盘子挂在胸前。 

  选择类型:可选用带胸垫的魔术文胸,使乳房向内推,从而提高隆起。

  ■ 半球型 隆起较大,且饱满,如同两个半球。 

  选择类型:可选用3/4罩杯宽带钢托文胸,避免1/2罩杯使造型出现不妥。

        ■ 纺锤型 乳房隆起很高,但底部不大,使乳房向前突出并稍有下垂感。
 
  选择类型:应使用3/4和全罩杯钢托文胸,宽肋带,防止乳房下垂。

  ■ 下垂型 乳房下垂,乳头低,乳房下侧碰到胸部。 

  选择类型: 一定要用钢托文胸,托起下垂的乳房,使其造型圆满。 

  ■ 外扩型 两个乳房过份地向两边扩展,一般因长期保护不当造成,也有天生的。
 
  选择类型: 用长钢托文胸,肩带最好较靠外侧的那种,可以帮助胸部外侧肌肤向内拉,把两乳头间距调到16.5~17cm最合适。 

  ■ 大小型 刚发育的女孩子有25%会大小不一。
 
  选择类型: 非常简单,在小的一侧加一块衬垫。

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