按摩丰胸+食谱 丰胸势在必行

　　【导读】我们一直以来都说，运动可以让你拥有健康的身材和完美的线条，运动可以丰胸，但如果你长期做的运动都是一些跑跳运动，那么你的胸部就有下垂的可能。不仅仅只有运动可以丰胸，按摩也可以丰胸，现在小编就为你介绍一套简单的按摩丰胸法吧！

　　简单的按摩丰胸法：

　　1、两手一起动手，从两乳头开始做圆形按摩，一直按到锁骨。

　　2、从胸部外边往内做按摩，用手在乳房上做螺旋状按摩。

　　3、晚上洗澡后用5分钟的时间做拉引。用两手抓住两个乳房，向上轻轻的拉引，每个动作重复10次。

　　除了按摩之外，如果配上些丰胸食物，那么丰胸效果肯定很好了。现在我们就来看看哪些食物有丰胸效果的吧！
　　富含蛋白质很维生素B的食物都可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育。所以，卷心菜、花菜以及含蛋白质丰富的奶制品，瘦肉、蛋类、豆制品等等要多吃哦。另外，动物的内脏、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果等等含丰富维生素B的食物也要多吃点。

　　要有傲人的身材是要付出努力的，大家加油哦！