下面介绍两种简单的美胸操给大家。大家可以在家里多多练习,早日拥有紧挺双峰。
活动简易操
挑选力度适中的拉力器,坐在椅子上,双手慢慢将拉力器拉开,向身体两侧做开拓拉伸,慢慢恢复拉力器开始状态。重复15次。这个动作可以让胸部更加坚挺。
按摩方便操
倒适量调好的按摩油在手上,用指腹匀称涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中央位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房附近,以画小圆方法做螺旋按摩,每个动作反复8~10次。这个方法可以刺激乳房附近的血管,刺激乳腺,增强腺体组织良性生长。