避免产后胸部下垂缩水 六步产后丰胸操必做
发布于：2012-5-14 17:30:35 来源：时尚美 关键词：丰胸 产后 产后丰胸
第三步
先站好，然后把双脚张开遇见同宽，开始深呼吸，同时把头往后仰起，双手则往身前平举起来，一直举到胸前，接着再将双手张开手心朝上，挺起胸。接着将头和手都收回来，然后再重复做10到15次即可；
第四步
首先先趴下，用膝盖还有两手掌支撑在地面上，手指朝向内，接着让身体垂直往下压，下压后又在用双手撑起身体，这样重复做6到8次即可；
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