3.保持愉悦的心情,经常大笑
中医有一种说法,就是“常笑宣肺”。所以,不要再抿嘴微笑啦,捧腹大笑才是宣泄愉悦心情的最佳方式。捧腹大笑是很好的呼吸运动,它能使肺部扩张,为胸部传送更多的新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生膨胀感,不会下垂。