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4饮食法则 量身定制专属减肥法

发布于:2012-5-16 12:46:03  来源:时尚美  关键词:标签:减肥食谱 冬季减肥 饮食 血型 水果 
导读:这是我自从开始变瘦以来一直恪守的饮食法则。同时根据每个人的血型不同,会有一些不同的饮食搭配。同时,在减肥的过程当中,必须避开一些食物,讲究科学的饮食方法,这样就可以轻松瘦下来咯。

4饮食法则 量身定制专属减肥法

  一、基本饮食:大酱汤和米饭泡菜

  可能的话每顿都要吃大酱汤和米饭,还有泡菜(注:该作者是一个韩国人)。不仅能减肥,而且还有利于健康。有时候,一些人会为了减肥而不吃米饭,并专吃副食。其实谷物中所含有的碳水化合物具有土性,是五行运转的基础。因此,人体不能吸收碳水化合物会发生消化功能障碍等新陈代谢紊乱,从而不利于健康。由于不吃米饭而感到消化不良也是这一原因。

  根据每个人自身不同的特点,逐渐地减少饭量,最后将饭量减少到每顿三勺左右。

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