5款蘑菇减肥餐 吃出窈窕S身材
发布于：2012-5-15 15:58:44 来源：时尚美 关键词：标签：减肥食谱 蘑菇 瘦身 冬菇 减肥
导读：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出，想不瘦都难啊。
蘑菇排骨汤
原料：新鲜的白蘑菇、排骨。
调料：花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
做法：
1.将排骨洗净剁成小块；
2.排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用；
3.将白蘑菇用水洗净，飞水捞出；
4.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒；
5.大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色；
6.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
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