友情提示:
网站地图网站标签投诉建议
您目前位置:丰胸 > 减肥瘦身 > 正文

居家瘦腿操 轻松拥有模特美腿

发布于:2011-1-26 9:50:31  来源:时尚美  关键词:
腿部的脂肪对于女性来说是非常头疼的,,平时因为长时间的久坐以及缺乏运动,脂肪很容易在下半身形成,下面小编告诉大家几种瘦身方式,让你快速消除腿部水肿没让您的冬天来能拥有纤长的腿部线条,下面就来看看是什么方法吧。

居家瘦腿操 轻松拥有模特美腿

1、扭转三角式

Step1站姿,右脚向右前方跨出一小步,脚趾指向右前方,伸直背部,双臂自然垂下,双手置于大腿面上,肩膀微微向右侧倾斜。

Step2 举起双臂并与肩膀平行,手掌朝向外侧,双臂与地板平行,身体扭转至右侧,背部伸直,挺胸收腹。

Step3 慢慢弯曲身体,并扭转身体朝向后方,左臂伸直,左手触到右脚脚面,右臂伸直并指向天花板,保持10~15秒,换到另一边重复做。

本文由“如何丰胸 > 减肥瘦身”整理:

原创文章如转载,请注明: [ 居家瘦腿操 轻松拥有模特美腿 - "时尚美" ]
本文网址:
标签:

网友评论

[居家瘦腿操 轻松拥有模特美腿]

姓名: 验证码: