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丰胸运动有哪些

发布于:2012-6-7 9:54:37  来源:时尚美  关键词:运动
丰胸运动有哪些


满意答案: 给你说几种运动丰胸的方法
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。
3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。
4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

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对你的问题,从专业的角度来分析,还不用太着急,女性胸部发育从青春期开始持续到25岁。现在你才19岁,也就是说,你还在发育当中。还有6年的时间。如果你现在觉得胸部太小。想通过运动丰胸,我建议你可以做扩胸运动。这样能够有效刺激胸部,使胸肌发达,增加胸部肌肉的产生。促进胸部脂肪的粘附;每天早晚做扩胸运动30分钟左右。
胸部是一个脂肪组织,如果想使胸部丰满,补充胸部脂肪,是最有效的。因此,要丰胸,就要合理的膳食,多吃一些肉类,鱼,豆制品。能够有效补充胸部脂肪。使胸部变大丰满挺拔。
荷尔蒙使用激素催化剂。能促进女性性激素和孕激素的分泌,以及男性雄性激素的分泌。而雌激素和孕激素都是能够促进乳腺发育,使乳腺小叶增大,和增加乳腺腺泡的数目,从而起到丰胸的效果;因此,刺激荷尔蒙对丰胸也是很有效的;
所以,你提出的问题,只要在合理的科学的方法指导小,都能有效的使胸部丰满挺拔傲人;

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