C cup简单便宜养成术 快速有效的丰胸办法

　　三　按摩加运动

　　按摩和运动对于乳房的挺翘起到很重要的作用。因此女人在睡觉洗澡的时候多多按揉自己的胸部，平时有空的时候就多伸手做做扩胸运动，能够帮助丰胸哦。按摩的手法有很多，今天小编为大家简单介绍几个很有效又简单易记的胸部按摩手法吧：

　　第一步：四个手指并拢，动作轻柔地由乳头向四周画圈按摩一分钟。

　　第二步：左手手掌从右边锁骨开始，向下推按胸部，一直推到乳房根部，再从根部往上推，推回锁骨下方，一边胸部做三个往返后换一个方向重做。

　　第三步：和第三步一样的推按方法，先把乳房从左侧推到腋下，再从腋下返回。三次后换边重做。

　　四　冷水冲刷

　　每天洗完热水澡后，把水温调节成冷水或偏冷的温水，对着胸部冲刷，可以让乳房的形状和乳晕的颜色越来越漂亮。