5.避免用热水刺激乳房
有些MM因为体质问题,喜欢用很烫的水沐浴。其实如果水温过高的话,会烫去皮肤表面的角质层,皮肤会变得越来越干燥,乳房的软组织会变得松弛不堪。洗澡的水温以27摄氏度为宜,而且不能长时间浸泡在热水中。同时注意不要用直流水冲刷肩膀的韧带,这样会破坏韧带对胸部的提拉作用,使胸部发生下垂。
6.按摩乳房
每天洗完澡后仰卧于床上,用一侧手掌托住乳房底部,另一侧手掌相对用力,将乳房推托20-30次。平时也可以做一些倒立的动作,防止胸部下垂。