友情提示:
网站地图网站标签投诉建议
您目前位置:丰胸 > 减肥瘦身 > 正文

趣味企鹅减肥法 瘦腰瘦臀有奇效

发布于:2010-11-13 3:38:14  来源:时尚美  关键词:减肥
导语:腰腹臀可以说是女人瘦身最头疼的部位,脂肪在这个部位特别容易生成,而且直接影响身材的好坏,但是对于运动量缺乏和年龄等多方面的因素,这个部位的脂肪是属于比较难减的,那么该如何减掉身上的多余脂肪呢?下面小编来告诉大家一个有趣的办法。

 趣味企鹅减肥法 瘦腰瘦臀有奇效

垂直上提动作一: 正面朝上平躺在地上,放一把椅子在头后面,双手抓住两条椅腿,将双腿向上伸直,双脚放松。

垂直上提动作二: 收缩腹部,臀部尽量向上提起,离开地面6到10英寸。坚持两秒钟,然后回到初始状态。

本文由“如何丰胸 > 减肥瘦身”整理:

原创文章如转载,请注明: [ 趣味企鹅减肥法 瘦腰瘦臀有奇效 - "时尚美" ]
本文网址:
标签:减肥

网友评论

[趣味企鹅减肥法 瘦腰瘦臀有奇效]

姓名: 验证码: