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12种天然减肥食物 冬季不长膘

发布于:2012-5-25 14:37:06  来源:时尚美  关键词:标签:减肥食谱 减肥食物 薏米 鸡蛋 冬季减肥 
导读:冬季减肥是件比较难的是,因为外边的天气很冷,mm们都懒得出去运动,家里有事又运动不开,所以减肥的重任就落到饮食这一块了。今天小编推荐大家12种天人减肥食物,让你吃吃就能瘦。

饮食巧搭配 馋MM这样吃不怕胖

  9.辣椒

  辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存。

  10.香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  11.鸡蛋

  鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

  12.蒟蒻

  蒟蒻不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。(图片来源:PConline摄影部落)

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