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土豆瘦身食谱 吃掉脂肪轻松瘦

发布于:2012-5-10 15:48:35  来源:时尚美  关键词:标签:土豆 瘦身食谱 营养素 健康 
导读:中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。减肥的人们都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法。

200卡路里减肥食谱 健康瘦身

  食谱营养:

  土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。

  同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。(图片来源:PConline摄影部落)

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