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修炼迷人美腿 塑S形身材

发布于:2011-2-22 9:04:04  来源:时尚美  关键词:
要知道腿上的肉真的很难减,但要挑战自己的极限坚持下来!方法就是靠局部运动和伸拉,让在围度和形体上有个很好的改观!我已经找了好多的运动方法哦。一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。 (ssnn.Net原创,转载勿删)

修炼迷人美腿 塑S形身材

1.使用美体紧肤乳 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术,但是就连整形医生也承认,吸脂手术并不能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织最好的武器是含有微A酸的美体乳,它真的可以让肌肤变紧。涂抹美体乳时,一定要配合按摩手法,按摩能够帮助身体排出淋巴毒素,消除淋巴循环不畅引起的浮肿,所以这就是身体乳为什么都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

2.宅在家也能瘦 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

这招非常适合守着电视当沙发土豆的人,在看电视的时候,保持大腿与小腿呈90度做好,将家里最薄的抱枕夹在小腿中间,然后缓缓抬高小腿,抬至最高处保持不动。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿,这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪,这可是日本御宅族最流行的燃脂方法。

3.利用最佳燃脂期 (ssnn.Net原创,转载勿删)

经期结束后的一周是最该珍惜的燃脂福利期。在此期间,由于身体激素的变化,你的身体分解脂肪的能力会比平时提高两倍,此时多做一些腿部运动,会大大提高燃烧腿部脂肪的效率。为了达到更好的燃脂效果,在运动过程中最好用鼻子呼吸,可以充分刺激神经系统,防止身体进入无氧运动状态,提高脂肪燃烧效率,同时也能延长运动时间。

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