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2招轻松赶走“蝴蝶袖”

发布于:2010-12-21 9:03:47  来源:时尚美  关键词:蝴蝶袖
导语:女性手臂一般随着年龄的增长手臂上的脂肪也会慢慢囤积,因为工作长期伏案,以及长时间的缺乏运动很多时候您就会明显的感觉到手臂上的脂肪会越来越多,脂肪形成后就容易产生松弛,这也就为蝴蝶袖的产生提供了温床。

2招轻松赶走“蝴蝶袖”

 查清“蝴蝶袖”的底细

双臂是人体运动时的平衡器官,它在生活中可以呈现出各种各样美妙的肢体语言。然而,年龄的增长,会让上臂的脂肪也随之堆积。虽然在日常生活中手臂是活动最多的部位,但由于我们运动时,运动方向大多为向前或侧向,较少有向后用力的运动,因而手臂内侧肌肉很容易松弛、脂肪沉积和缺少弹性。相信25岁以上的女性都更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。想要丢掉“蝴蝶袖”,首先要弄清楚它是怎样形成的。

A、大臂肿胀

大臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,由于疲劳或休息不佳等原因,水分会滞留在内侧位置,形成肿胀,淋巴循环不畅通,从而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

B、长期伏案

经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们,会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态,时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。

C、喜食高热量食品

毫无疑问,高热量食品会令体内的脂肪增加,大臂的赘肉也随之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

D、没时间锻炼

如果你常常将手臂垂下或搭在桌上,久而久之,大臂由于常时间放松而容易形成脂肪积累及肌肉松弛。

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